Les bâtons de marche nordique
La pratique de la marche nordique implique
l'utilisation de bâtons spécifiques, monobrins, qui sont obligatoirement équipés de gantelets.
Le gantelet est une sorte de dragonne ergonomique qui
enveloppe la main comme un gant et qui la rend solidaire du bâton,
caractéristique indispensable pour une optimisation de la poussée.
Il n'est pas
nécessaire de vous équiper immédiatement de bâtons: nous les mettons à votre
disposition à chaque séance
Les chaussures
Les chaussures, type trail ou running doivent
être confortables, bien soutenir la voûte plantaire et avoir une bonne
accroche sur tous types de terrain. On les choisira à tige basse pour
favoriser l'amplitude des mouvements de la cheville et le bon déroulé du pied.
La tenue
La tenue de sport est légère et
confortable, elle permet les mouvements amples de la marche nordique et est adaptée aux conditions météorologiques du moment.
Les accessoires
Pour emporter ses clés de voiture, son téléphone, son eau et éventuellement une polaire légère ou un coupe-vent, choisir un tout petit sac à dos étroit ne gênant pas les mouvements de la Marche Nordique.
Selon la saison, on portera aussi des gants fins, un bonnet, ou bien une casquette et des lunettes de soleil.
Lorsque que le temps est plus doux, une ceinture porte bidon avec une poche pour ranger les clés
ou lunettes peut suffire.
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