Hivernales 2015

La 9 eme édition des Hivernales  se déroulera les 14 et 15 Février 2015 au stade de neige de Verghju. 


Venez nombreux, entre amis, en famille, participer à toutes les activités proposées: raquettes à neige, ski de randonnée, ski de fond, atelier ARVA...

Cette année encore la neige, la bonne humeur, la convivialité et le partage seront au rendez-vous.


(Castel Vergio ouvrira ses portes pour l'occasion et servira de quoi manger)

2015

Bonne année nordique à toutes et à tous

Rando Nordique dans les Calanche de Piana

Samedi 13 Décembre, sortie à la journée dans les Calanche de Piana. 

Le chemin monte dans la forêt de pins avant d'emprunter la crête qui surplombe le golfe de Porto. Partout les rochers sont sculptés, le paysage est magnifique. 

Une rando à ne pas manquer.
Renseignements et inscriptions au 06 20 71 27 32

La marche nordique OTOP en pleine forme

Air-Z 

Une adresse OTOP incontournable si vous séjournez au pays du mont blanc et que vous voulez garder la forme :



                        Air-Z Marche Nordique

Séances OTOP à la Parata

Dimanche 30 Novembre à 10 h
Lundi 1er Décembre à 9h30

Au départ du bois d'eucaliptus, route des sanguinaires face Hotel de la Parata, 

séance de Marche Nordique OTOP


Renseignements et inscriptions 
au 06 20 71 27 32

Rando Nordique à Capo di Muro

Changement de programme ce samedi 29 novembre pour cause de mauvaise météo: finalement nous sommes allés marcher  à Capo di Muro. Belle sortie sous un ciel qui a parfois laissé passer quelques rayons de soleil. On s'est régalés. 

Rando Nordic à Capo di Muro

Prochaine rando nordique samedi 6 Décembre dans les Calanche de Piana

Randonnée aux Bergeries de Tortettu le 29 Novembre

La randonnée aux bergeries de Tortettu a été reprogrammée pour ce samedi 29 Novembre.
Il est encore possible de s'inscrire en téléphonant au 06 20 71 27 32.



toutes les infos sur la randonnée en cliquant ici

Marche Nordique au bord de l'eau

Ce dimanche 16 Novembre à 10 h et ce Lundi 17 Novembre à 9h30, les séances de marche nordique auront lieu au départ de la plage de Capo di Feno.
Le parcours nous mènera le long du bord de mer en empruntant le magnifique sentier du littoral.
Le rendez-vous est fixé au dernier parking de la plage de Capo di Feno, au bout de la route goudronnée.

Renseignements et inscriptions au 06 20 71 27 32


A très bientôt

Randonnée aux bergeries de Tortettu

Pour varier les plaisirs et découvrir la montagne Corse, venez marcher 

Samedi 15 Novembre 2014 avec nous, avec ou sans les bâtons de marche nordique. 

Randonnée facile sous les hêtres flamboyants de l'automne, Halte aux bergeries de Tortettu et retour par les cascades des Anglais. Belle journée en perspective. 

Renseignements et inscriptions au 06 20 71 27 32.

Les bergeries de Tortettu

Cette randonnée nous mène en montagne au col de Vizzavona. On monte tout d’abord non loin du Monte d’Oro (2389m) avant de se retrouver à couvert dans la belle forêt de Vizzavona. Après un passage aux bergeries restaurées de Tortettu, on gagne le GR 20 au niveau des Cascades des Anglais. Au retour, on aura l’occasion d’observer les restes ruinés du fort de Vizzavona.

• Rendez-Vous: - 9h au rond point de Baléone, parking Casa. Possibilité de covoiturage au départ d'Ajaccio.                                                                                   - 10h au Col de Vizzavona
• Niveau : facile- famille
• Dénivelé : 400 m environ
• Temps de Marche  : 4h
• Altitude mini : 1163 m
• Altiude maxi : 1635 m
• Repas: prévoir un pique nique
• Tarif: 25 € par personne, ou 2 séance pour les détenteurs de carte d'abonnement
• Le prix comprend : l’encadrement de la randonnée par un accompagnateur en montagne diplômé d’état.
• Le prix ne comprend pas : le transport jusqu’au lieu de rendez-vous, le repas de midi.

On marche sur le sentier des crêtes ce WE

Les séances de marche nordique de ce WE du 11 Novembre auront lieu sur le sentier des crêtes:

Dimanche 9 Novembre à 10h et Lundi 10 Novembre à 9h30, rendez vous au parking au départ de la piste du Salario, juste avant le lieu dit "Fontaine du Salario".
Inscriptions par SMS au 06 20 71 27 32 avant Vendredi 7 à 20h

A bientôt sur les chemins...

Marche Nordique les 26 et 27 Octobre

Ce WE les séances de marche nordique auront lieu au départ du bois d’eucalyptus, en face de l’hôtel La Parata, route des Sanguinaires.

Rendez-vous 
à 10 heures Dimanche 26 
et à 9h30 Lundi 27.


Merci de vous inscrire par SMS au 06 20 71 27 32 avant vendredi 20h





A bientôt

Reprise des séances de marche nordique

Ca y est, la saison redémarre:

les séances au programme: 

Dimanche 19 Octobre 
   une séance à 10 h le matin pour les gens qui ont déjà pratiqué la marche nordique avec moi l'année précédente, et

  une séance à 14h30  pour découvrir la marche nordique OTOP, 

Lundi 20 Octobre  
une séance à 9h30.


A très bientôt !

Reprise des séances en septembre

La saison de marche nordique se termine pour laisser place à la saison des randonnées. Il y aura ponctuellement des sorties qui seront annoncées via SMS.

Bon été à toutes et à tous et à très bientôt en Septembre.

corse-marche-nordique au trail napoléon

Corse-marche-nordique a participé à la marche du trail napoléon. L'objectif était d'effectuer le parcours en utilisant la technique de la marche nordique. 

Objectif atteint, donc mais peu ou pas d'autres participants marcheurs nordiques. Le parcours n'était peut-être pas tout à fait idéal avec ses portions parfois étroites ou accidentées, mais il restait tout à fait praticable et les points de vue sur Ajaccio et son golfe définitivement magnifiques.

Une expérience que nous renouvellerons, alors rendez-vous en 2015!!

Marche Nordique à la plage de Capo di Feno

Séance de marche nordique à Ajaccio:

un geste ample sollicite un plus grand nombre de muscles

Dimanche 4 Mai à 10 h: Les plages de Capo di Feno


Rendez-vous sur le parking de la plage de petit Capo (Sevani)



Inscription par SMS au 06 20 71 27 32 avant vendredi 20 heures

Joyeuses Pâques

Marche Nordique ce dimanche 20 Avril du côté des Sanguinaires, à la recherche des œufs de Pâques 


Rendez vous à 10 heures en face de l'hôtel la Parata routes des sanguinaires.


Merci de vous inscrire par SMS au 06 20 71 27 32 avant Vendredi 20 heures. A très bientôt.

Tour Du Frassu - Bois des Anglais

Dimanche 13 Avril à 10h:  

La Tour du Frassu  

RV à Porticcio, au cimetière de Terra Bella   

Mercredi 13 Avril à 17h30: 

Préparation à la marche Napoléon 

RV au bois des anglais



Merci de vous inscrire aux séances par SMS au 06 20 71 27 32

Marche Nordique au Trail Napoléon 2014

Le Trail Napoléon est une manifestation qui a lieu chaque année au printemps et qui réunit coureurs et marcheurs sur le superbe chemin des crêtes qui domine Ajaccio et son golfe.
Cette année, il sera possible de participer à la marche avec des bâtons et en utilisant la technique de marche nordique. 
Alors venez nombreux ce dimanche 11 Mai 2014 participer à cet événement dont les bénéfices résultants des inscriptions à la marche serviront à aider une association à caractère social ,médical ou humanitaire.

 Bulletin d'inscription et règlement

 Parcours de la marche

Passage à l'heure d'été

Profitons du passage à l'heure d'été pour décaler la séance du Lundi matin à Mercredi en fin d'après midi. La séance du Dimanche reste inchangée:

Dimanche 6 Avril à 10 h:    Mare e Sole

Rendez-vous au première parking, côté montagne, à gauche après le pont quand on arrive de Porticcio.

Inscription par SMS au 06 20 71 27 32 avant Vendredi 4 à 20h

La silhouette du marcheur nordique qui exécute un geste parfait

Mercredi 9 Avril à  17h30: 
                   Les vignes de Peraldi

Rendez-vous sur le parking du Palatino.

Inscription par SMS au 06 20 71 27 32 avant Lundi 7 à 20h.





A très bientôt

Marche Nordique les 30 et 31 Mars

Le site de Grand Capo permet un nombre infini de parcours dans un décor superbe. Le printemps est là avec les premières floraisons, asphodèles, lavandes, calicotomes...un vrai régal...

Dimanche 30 Mars à 10 h: Grand Capo
Rendez-vous tout au bout de la route goudronnée au dernier parking avant les barrières, au niveau du bloc de boites aux lettres





Lundi 31 Mars à 9 h 30: Grand Capo
Rendez-vous tout au bout de la route goudronnée au dernier parking avant les barrières, au niveau du bloc de boites aux lettres